La massoterapia è una pratica diffusa e conosciuta per i suoi benefici non solo limitati al benessere fisico, ma anche al benessere psichico.
La massoterapia è un insieme di diverse manovre eseguite sul corpo per poter lenire dolori muscolari o articolari, allentare tensioni e affaticamento muscolare. La massoterapia consente benefici sull’intero organismo come ad esempio, miglioramenti sul microcircolo e nel drenaggio linfatico.
Vediamo alcune tipologie di massaggio:
MIOFASCIALE:
Il massaggio miofasciale è un tipo di massoterapia che agisce sul tessuto connettivo per sciogliere le aderenze e recuperare la normale elasticità. La fascia è semplicemente il tessuto connettivo, composto soprattutto da fibre di collagene.
LINFODRENANTE:
Il massaggio linfodrenante è una tecnica che interviene sui vasi linfatici per riassorbire gonfiori o edemi.
KINESIOTAPE:
Il Kinesio-tape è comunemente usato per:
- Ridurre il dolore
- Drenare il gonfiore
- Migliorare la postura
- Migliorare la funzionalità
- Facilitare un precoce ritorno all’attività o lo sport
- Migliorare la performance sportiva
- Il kinesio-tape crea una decompressione fra la pelle e i tessuti sottostanti.